Fotoproteção: Cuidados a ter com a exposição ao sol

Com o início da época balnear e o aumento da exposição solar, a equipa de médicos internos da Unidade de Saúde Familiar Ramalde gostaria de recordar a importância da adoção de medidas de fotoproteção para prevenir queimaduras solares, o envelhecimento precoce da pele e o cancro cutâneo.
No âmbito do projeto de intervenção em literacia em saúde sobre fotoproteção e exposição solar, agradecemos novamente a sua participação e colaboração. A informação disponibilizada ao longo das últimas semanas pretende contribuir para uma exposição solar mais segura e para a adoção de hábitos de proteção adequados durante todo o ano, especialmente nos meses de maior radiação ultravioleta.

📝 Relembramos algumas recomendações fundamentais:
Evite a exposição solar entre as 11h e as 17h, período em que a radiação ultravioleta é mais intensa;
Utilize protetor solar de amplo espectro (FPS 30 ou superior), aplicando-o 20 a 30 minutos antes da exposição e renovando a aplicação de 2 em 2 horas, ou após o banho ou transpiração intensa;
Procure permanecer à sombra sempre que possível;
Use chapéu de abas largas, óculos de sol com proteção UV e roupa adequada;
Mantenha uma boa hidratação, especialmente nos dias de maior calor.

🩺 A informação salva vidas. Ler também é cuidar. 🩺